اثرات استرس بر روی بدن

استرس یکی از بیماری هاییست که هم به وجود آمدنش و هم جلوگیری از آن ریشه در زمان نوزادی دارد
طبق پژوهشهای روانشناسان، شنیدن صدای مادر باعث ترشح اکسیتوسین (هورمون آرامش و مهربانی) در بدن فرزندش شده و استرس را در او از بین میبرد همچنین مادرانی که استرس دارند احتمال اینکه استرس به جنین هم وارد شود را بالا می برد به گونه ای که می شود گفت استرس یک بیماری ارثی هم می تواند باشد. اما چه تعداد از مادران از این موضوع اطلاع دارند تا با این روش از مشکلاتی که در آینده برای فرزندانشان به وجود می آید جلوگیری کنند؟

تحقیق دکتر دارسیا نارویز بر روی ۶٠٠ بزرگسال نشان داد افرادى که در کودکى به اندازه کافى در آغوش کشیده شدند در بزرگسالى از سلامت بیشتر روانى بهره مند هستند.

همچنین کمتر به افسردگى دچار میشوند و بیشتر توانایى همدلی و درک متقابل خواهند داشت. این افراد توانایى بهترى به اضطراب و استرس را در زندگى خود دارند.

حال می خواهیم بدانیم استرس چه تآثیراتی روی بدن می گذارد؟

۱_ استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد،
مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند بر الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند.
این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد.

۲ _ اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد، پژوهش‌‎های انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد.

۳ _ استرس به مغز آسیب می‌رساند،
سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز آسیب جدی مانند هیپوکامپ وارد کند. هیپوکامپ قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. به گونه ای که بر اثر استرس زیاد  گاهی شماره تلفن نزدیکترین افراد زندگیمان را که حذف کردیم فراموش می کنیم.
یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به خستگی غدد فوق کلیوی مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد.

۴ _ استرس، دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند،
طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است.
استرس همچنین می‌تواند عفونت‌های پنهان را دوباره فعال کند.
افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند.

۵‌ _ استرس مزمن به میتوکندری آسیب می‌رساند، میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات ( آدنوزین تری فسفات ) ذخیره شود.اغلب کسانی که دچار مشکل تنفسی می شوند آگاهی ندارند که استرس یکی از عوامل به وجود آمدن این مشکل است.