کارهایی که می توانید برای کمک به فردی که قصد خودکشی دارد انجام دهید:

فرد را تشویق کنید که برای درمان اقدام کند. کسی که به خودکشی فکر می کند یا بسیار افسرده است، ممکن است انرژی یا انگیزه ای برای کمک پیدا نکند. اگر فرد نمی خواهد به پزشک یا متخصص بهداشت روان مراجعه کند، می توانید منابع دیگری را برای کمک به او توصیه کنید. گروه‌های حمایتی، مراکز بحران و جوامع مذهبی گزینه‌های خوبی هستند. یک معلم یا یک فرد مورد اعتماد دیگر نیز می تواند کمک کند. شما همچنین می توانید پشتیبانی و مشاوره ارائه دهید – اما به یاد داشته باشید که وظیفه شما این نیست که یک متخصص بهداشت روان را جایگزین کنید.
فردی که قصد خودکشی دارد ممکن است احساس شرم، گناه یا شرم کند. حامی و درک کننده باشید. نظرات خود را بدون سرزنش بیان کنید با دقت گوش کنید و صحبت نکنید.
محترمانه رفتار کنید و به احساسات فرد توجه کنید. سعی نکنید احساسات فرد را تغییر دهید یا شوک کننده نشان دهید. به یاد داشته باشید، حتی اگر کسی که افکار خودکشی دارد، به وضوح فکر نمی کند، احساسات واقعی هستند. رعایت نکردن احساس فرد می تواند باعث شود که فرد از صحبت کردن دست بکشد.
فرد را تحقیر و یا انتقاد نکنید. به عنوان مثال، به کسی نگویید: «شاید ممکن است بدتر هم شود» یا «تو همه چیز برای زندگی داری به قول افراد خودخواه؛ آبت کمه نونت کمه از این کلمات خودخواهانه به هیچ عنوان استفاده نکنید». در عوض، بپرسید: «چه چیزی باعث می‌شود که اینقدر احساس بدی داشته باشید؟» سوالاتی مثل این بپرسید. “چه چیزی به شما احساس بهتری می دهد؟” یا «چطور می توانم کمک کنم؟»
هرگز قول ندهید که احساسات کسی را درباره خودکشی مخفی نگه دارید. فهیم باشید، اما توضیح دهید که ممکن است نتوانید به چنین قولی پایبند باشید. اگر فکر می‌کنید جان آن فرد در خطر است، باید کمک بگیرید.
اشاره کنید که اوضاع می تواند بهتر شود. وقتی کسی به خودکشی فکر می‌کند، به نظر می‌رسد هیچ چیز اوضاع را بهتر نمی‌کند. به فرد اطمینان دهید که درمان شامل یادگیری روش‌های مقابله‌ای دیگر است که می‌تواند زندگی را دوباره بهبود بخشد.
از فرد ترغیب کنید که از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کند. استفاده از مواد مخدر یا الکل ممکن است به نظر برسد که احساسات دردناک را تسکین می دهد، اما آنها اوضاع را بدتر می کنند. این می تواند منجر به رفتار ناامن یا احساس افسردگی بیشتر شود. اگر فرد برای ترک سیگار نیاز به کمک دارد، به او پیشنهاد دهید که درمان را پیدا کند.